iPhoneでTikTokをブロックする方法

TikTokはほとんどの終点をなくしています。動画はすぐ始まり、短く終わり、次の一本が自動で 現れます。やめるには、フィードの外側に終わりを作る必要があります。

他のアプリよりやめにくい理由

記事、章、番組には区切りがあります。TikTokの次の動画は予測できず、もう一回のスワイプは いつも小さな行動に見えます。判断をし直す静かな間がありません。

TikTok内の機能を現実的に見る

日ごとの時間通知やウェルビーイング設定は、すでに閉じようとしているときには役立ちます。 しかしセッションが続いている最中に、同じアプリ内で解除できます。通知として使い、唯一の 制限にはしない方が安全です。

続くブロックを作る

App使用時間の制限でTikTokを選びます。ほぼ全面的に止めるなら1分、目的のある利用を残すなら 20分や30分にします。終了時のブロックとパスコードを設定してください。

次に、Webコンテンツ制限でtiktok.comを許可しない一覧へ追加します。削除と再インストールを 繰り返す場合は、アプリのインストールも制限します。

全面禁止より時間帯

日中は必要なら、失われる時間だけを休止時間で守ります。夜9時以降に止めれば、昼の用途を 壊さずに夜を取り戻せます。小さく現実的なルールの方が一週間を超えて残ります。

ブロックした後

空いた時間の使い道を先に決めます。開いた本、散歩、入浴、電話など、疲れていても始められる ものを置きます。スマホが枕元にあり、何も準備されていなければ、別のフィードが入り込みます。

すべての手順はiPhoneでアプリをブロックする方法、 暗いニュースが中心ならだらだらスマホをやめる方法へ。